呓语

最近的生活出了比较大的问题，头痛、失眠，似乎时时刻刻都在过载、内存溢出，无法清空自己。

需要有一些调整计划：

• 十二点之前洗漱完躺床，按时休息；
• 减少耳机使用时间，降低信息摄入；
• 最重要的是，集中注意力，提升工作效率！

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